골프레슨10 골프 클럽별 스윙 궤도의 차이– 드라이버, 우드, 아이언, 웨지 스윙의 정확한 이해 골프를 배우다 보면 “왜 클럽마다 스윙이 다르지?”라는 의문이 들 수 있다. 초보 골퍼들이 가장 자주 실수하는 것 중 하나는 모든 클럽을 같은 방식으로 스윙하려는 것입니다. 하지만 클럽마다 길이, 로프트 각도, 사용 목적이 다르기 때문에 스윙 궤도와 공의 위치, 임팩트 방법까지 달라져야 하기 때문에 오늘은 이 주제로 이야기해 볼까 합니다. "드라이버와 우드는 수평베기,아이언과 웨지는 '다운 & 턴'" 이 개념만 기억해도 스윙이 완전히 달라질 수 있습니다.드라이버와 우드 = 검도 수평베기 느낌우리는 일반적으로 골프는 위에서 아래로 내려야 한다는 레슨 때문에 드라이버도 위에서 아래로 내려치려는경향이 강합니다. 유튜브에 나오는 레슨강의도 보면 내리고 턴이라는 것을 많이 볼 수 있죠. 하지만그렇게 되면 공은 깎.. 2025. 4. 9. 다운스윙에서 임팩트 자세 만들기: 상체 기울기 유지하는 핵심 동작 4가지 골프 스윙에서 ‘다운스윙’은 모든 결과를 결정짓는 중요한 구간입니다.독학 골퍼들이 유튜브나 서적을 통해 스윙을 배우다 보면 이부분에 대해서 설명을 듣거나 보지못해서 단순히 허리를 돌리거나 팔을 내리는 것으로 다운스윙을 하는게 대부분입니다.셋업 때 만들었던 상체 기울기를 다시 회복하면서 임팩트 자세로 연결하는 동작은 거리, 방향성, 정확도를 모두 좌우합니다. 오늘은 이 상체 기울기(척추각)를 유지하면서 강력한 임팩트 자세로 들어가기 위한 핵심 동작들을 소개합니다.1. 하체 리드로 다운스윙 시작하기다운스윙은 하체 리드가 핵심입니다. 왼쪽 엉덩이가 목표 방향으로 먼저 회전하며 체중을 왼쪽으로 실어주는 것이 시작점입니다. 이때 팔이나 어깨부터 움직이면 상체가 일찍 열리면서 척추 기울기가 무너지고 아웃-인 궤도가.. 2025. 3. 25. 골프 코스를 지배하는 법! 홀마다 전략적으로 공략하는 법 – 초보도 쉽게 따라 하기 골프에서 스코어를 낮추는 핵심은 단순히 멀리 치는 것이 아니라 전략적으로 플레이하는 것입니다. 초보 골퍼들은 대부분 드라이버를 최대한 멀리 치고, 세컨드 샷에서 바로 핀을 노리는 공격적인 플레이를 하지만,이는 불필요한 실수를 유발할 가능성이 큽니다. 오늘은 홀마다 최적의 전략을 세워 안전하고 효과적으로 코스를 공략하는 방법을 알려드립니다.이 방법을 익히면 실수를 줄이고, 보다 안정적인 플레이를 할 수 있습니다.1. 티샷 공략법 – 페어웨이를 지키는 것이 우선티샷은 단순히 거리를 늘리는 것이 아니라 세컨드 샷을 유리하게 만들기 위한 포석입니다.페어웨이를 유지하는 것이 최우선이며, 무리한 드라이버 사용은 피하는 것이 좋습니다.전략적인 티샷 공략법페어웨이가 좁거나 장애물이 많은 홀에서는 드라이버보다 유틸리티나.. 2025. 3. 15. 골프 스윙의 핵심 원리: 백스윙과 다운스윙은 몸통 회전으로 완성된다! 골프 스윙을 할 때 많은 분들이 팔을 위아래로만 움직이는 동작이라고 생각하지만, 실제로는 몸통 중심의 회전 운동이 핵심입니다. 물리학적으로 골프 스윙은 마치 피스톤의 업-다운 운동이 크랭크축을 회전시키는 것과 유사한 원리입니다. 백스윙에서 팔과 클럽을 들어 올릴 때, 단순히 위로만 움직이는 것이 아니라 상체와 어깨가 몸의 중심축을 기준으로 회전하며 에너지를 저장합니다. 다운스윙에서는 축적된 에너지를 빠르게 풀면서 하체와 몸통의 회전을 통해 클럽 헤드의 속도를 극대화합니다. 이러한 몸통 회전은 클럽 헤드를 원형 궤도로 움직이게 하며, 효율적인 스윙 에너지를 생성합니다. 프로 골퍼들과 코치들도 스윙의 본질을 몸통의 회전력에 있다고 강조합니다. 벤 호건은 『Five Lessons: The Modern Fu.. 2025. 3. 6. 골프 스윙의 핵심! 장요근을 활용한 백스윙과 다운스윙 비법 골프 스윙에서 많은 아마추어 골퍼들이 팔과 손의 움직임에만 집중하는 경우가 많습니다. 하지만 강력하고 안정적인 스윙 을 위해서는 하체, 특히 장요근(Iliopsoas)의 활용이 필수적입니다.(아래 사진 참고!) 장요근은 허벅지와 골반을 연결하는 깊은 근육으로, 체중 이동과 밸런스를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 오늘은 장요근을 활용한 백스윙과 다운스윙의 원리와 효과적인 연습법을 알려드리겠습니다.1. 장요근이 골프 스윙에서 중요한 이유장요근은 허벅지와 골반을 연결하는 깊은 코어 근육으로, 하체의 안정성과 균형을 유지하는 역할을 합니다.백스윙 시: 오른쪽 장요근을 활성화하면 하체가 흔들리지 않고 코어 중심으로 몸을 꼬을 수 있습니다.다운스윙 시: 왼쪽 장요근을 활용하면 체중 이동이 원활해지면서 강한 임.. 2025. 2. 12. 퍼팅할 때 오픈 스탠스로 서는 것이 좋은 이유 퍼팅을 할 때 스탠스는 생각보다 중요한 요소입니다. 많은 골퍼들이 스퀘어 스탠스(양발을 타깃 라인과 평행하게 놓는 것)를 기본으로 하지만, 프로들 중에서는 오픈 스탠스(왼발이 목표 방향을 약간 바라보는 자세)를 선호하는 경우도 많습니다. 오늘은 퍼팅에서 오픈 스탠스를 사용하는 것이 주는 장점에 대해 알아보겠습니다.1. 타깃 라인이 더 명확하게 보인다퍼팅에서 가장 중요한 것은 목표 방향을 정확하게 설정하는 것입니다. 스퀘어 스탠스를 취하면 양쪽 어깨와 다리가 타깃 라인과 평행하게 놓이지만, 이 경우 시야가 좁아지고 타깃을 정면으로 바라보기 어려울 수 있습니다.하지만 오픈 스탠스로 서면 자연스럽게 타깃 라인을 더 직접적으로 바라볼 수 있어 목표 정렬이 쉬워집니다. 특히, 시각적 요소가 중요한 골퍼들에게는 오.. 2025. 2. 4. 이전 1 2 다음
